“STRES MANAŽMENT“
Ako zvládať stres
Stres je novodobou pandémiou ľudstva.
Naučte sa ho zvládať, kým nie je neskoro!
Cítite sa vystresovaní a vyčerpaní?
Máte pocit, že nič nestíhate?
Padá vám niekedy všetko na hlavu?
PREČO si vybrať školenie Stres manažment
Stres je novodobou pandémiou ľudstva a našou každodennou súčasťou. Podľa prieskumov podlieha stresu až sedem z desiatich Slovákov. Stres znižuje efektivitu, sústredenosť, oberá nás o energiu a negatívne vplýva na psychické aj fyzické zdravie.
To, ako ho zvládame, nezávisí vždy iba od vonkajších podmienok, ale aj od nášho vnútorného nastavenia. Je preto veľmi dôležité pracovať na sebe a učiť sa stres zvládať a predchádzať mu. Ako na to? To sa dozviete na našom školení.
ČO SA DOZVIETE na školení Stres manažment
Na školení sa naučíte jednoduché a účinné antistresové NLP techniky, vďaka ktorým sa dokážete rýchlo upokojiť a lepšie zvládať každodenný stres. Vysvetlíme si, ako funguje náš mozog a aký to má vplyv na stres a naše emócie.
Vysvetlíme si 5 základných antistresových stratégií, ktoré Vám pomôžu kontrolovať vašu úroveň stresu. Povieme si, ako sa stresu vyhnúť a aj to, kedy je pre nás ešte užitočný a kedy už nebezpečný.
OBSAH
Školenia Stres manažment
-
Čo je stres, stresová krivka a spúšťače stresu
-
Korona – nový typ stresu
-
Ako funguje náš mozog a ako to vplýva na stres
-
5 antistresových stratégií
-
Ako sa vyhnúť stresu – taktika prevenci
-
NLP techniky a mikrotechniky na zvládanie stresu
-
Od manažovaniu stresu k manažovaniu energie
-
Reziliencia a stres manažment
-
Life balance a 4 piliere stres manažmentu
CIELE
školenia Stres manažment – Ako zvládať stres
-
Naučíte sa, ako sa jednoducho a rýchlo upokojiť
-
Naučíte sa stratégie, ktoré Vám pomôžu lepšie zvládať stres
-
Osvojíte si jednoduché a účinné antistresové techniky
-
Dozviete sa, ako stresu predchádzať
-
Dozviete sa 4 piliere stres manažmentu
PRE KOHO
je školenie Stres manažment určené
Zamestnanci
Manažéri a tím lídri
Firmy – firemné školenia
Jednotlivci, ktorí sa zaujímajú o osobnostný rozvoj
MIESTO, ČAS a CENA
Školenie Stres manažment
7.9.2021
24.11.2022
BUDE UPRESNENÉ
PRIHLÁSIŤ SA NA ŠKOLENIE
V prípade záujmu o tréning napíšte na info@anteaconsulting.
Počet miest je obmedzený.
KTO vás bude tréningom sprevádzať
Ing. Jaroslava Vaculčiaková, PhD.
CEO & Senior tréner a konzultant
Je skúsenou trénerkou, koučkou a konzultantkou v oblasti komunikácie, soft skills, leadershipu a zvyšovania výkonnosti a spokojnosti zamestnancov. Pracuje s jedinečnými NLP technikami a zahraničným know-how z oblasti efektívnej komunikácie, emočnej inteligencie, zvyšovania ľudského potenciálu a dosahovania cieľov. Je absolventkou certifikovaného tréningu the American Board of NLP v Londýne a certifikovanou trénerkou osobnostnej typológie DiSC.
Počas svojej dlhoročnej profesionálnej kariéry poskytovala komunikačné poradenstvo a tréningy mnohým významným firmám, manažérom i politikom. Prednáša na konferenciách a univerzitách, je odborným garantom úspešného Trend seminára od Manažéra k lídrovi. Pravidelne publikuje a vystupuje v odborných médiách.
PREČO SI VYBRAŤ NAŠE TRÉNINGY
- Sú INTERAKTÍVNE, dynamicky striedame prax a teóriu
- Sú PRAKTICKÉ – poznatky môžete využiť v práci aj v každodennom osobnom živote
- Účastníci si osvoja KONKRÉTNE TECHNIKY a TIPY
- Sú FLEXIBILNÉ – obsah operatívne prispôsobujeme potrebám skupiny
- Využívame najnovšie vedecké poznatky o FUNGOVANÍ MOZGU a psychiky
- Používame najnovšie TRENDY vo vzdelávaní a osobnostnom rozvoji, NLP atď.
- Náš kurz NEKONČÍ ODCHODOM zo seminárnej miestnosti
- Motivujeme účastníkov, aby SKUTOČNE VYUŽÍVALI naučené poznatky v praxi
„Stres nespôsobuje množstvo úloh, ale množstvo nedokončených úloh.“
KLIENTI A REFERENCIE
"Jarka je výborný tréner a kouč, ako aj veľký profesionál a odborník v oblasti tvorby stratégií a krízovej komunikácie. Dokáže inšpirovať a citlivo prepájať nové poznatky s dlhoročnými bohatými skúsenosťami z rôznych firiem a oblastí pôsobenia. Má široký rozhľad, záber a biznis skúsenosti, preto dokáže počas tréningov podložiť teóriu aj praktickými skúsenosťami a erudovane poradiť. Oceňujem na nej jej individuálny prístup, snahu nezištne pomáhať, podeliť sa o všetko, čo vie a vyriešiť každý problém aj nad rámec kontraktu“.
"Pani Vaculčiaková je veľmi kompetentná, skúsená trénerka a úspešná podnikateľka s nadhľadom medzinárodných pomerov v segmente osobného a obchodného rozvoja. Myslím si, že popri svojom unikátnom vzdelaní a dlhoročných obchodných a odborných skúsenostiach je prínosom prakticky pre každého, kto má záujem osobne alebo profesne rásť. Vážim si najmä jej príjemný, priateľský a hlavne individuálny prístup k problémom klienta bez rozdielu toho, či sa jedná o pracovný alebo osobnostný posun".
„Prednášky pani Vaculčiakovej boli veľmi zaujímavé a prínosné z viacerých dôvodov. Neboli to iba„bežné“ prednášky erudovaného školiteľa, ale boli to prednášky človeka, ktorý dokázal všetky svoje témy podložiť skúsenosťami z vlastnej praxe. V prednáške o prezentačných schopnostiach sme na záver dňa mohli vidieť ako všetky nám odovzdané rady a inštrukcie sama prirodzene implementovala do svojej prezentácie. Z môjho osobného pohľadu je dôležité, aby prednášajúci či školiteľ bol človek nielen erudovaný, ale zároveň prirodzený a zaujímavý. A pani Vaculčiaková takým človekom je.“
"Pri výbere vzdelávania si vyberám nielen podľa témy, ale aj podľa kvality rečníkov. A ak sú to skúsení profesionáli a vedia odovzdať svoje vedomosti i energiu, vtedy má školenie či tréning význam. Pani Vaculčiaková sama prezentuje tieto hodnoty a jej tréningy boli pre mňa veľmi obohacujúce."
Počas svojej 15-ročnej profesionálnej kariéry sme poskytovali tréningy a komunikačné poradenstvo mnohým významným firmám, ako napr. Henkel, Hubert, Slovak Telecom, G4, Panta Rhei, SPP, Motorola, McDonald’s, Baliarne obchodu Poprad, Agrofert, Unicef, Ernst&Young, TNT, Sanef, RMS market, mBank, Dr. Oetker, Bepon, Kúpele Trenčianske Teplice, Bioderma, Mc’Cain, Procter&Gamble, ecorec, Pfizer, IEM a mnoho ďalších.
Využívame jedinečné techniky NLP a zahraničné know-how z oblasti emočnej inteligencie, pozitívnej psychológie a zvyšovania ľudského potenciálu.
